Praca opiekuna osób starszych wymaga dużo zaangażowania i wysiłku. Dlatego tak ważne jest dbanie o siebie. Dziś prezentujemy sposób na zachowanie dobrego zdrowia i pięknego wyglądu.
Ryby to skarbnica witamin i wartości odżywczych. Są nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne. Zgodnie z zaleceniami lekarzy powinniśmy je jeść przynajmniej 2 razy w tygodniu. Zachęcamy Was do włączenia ich do swojej diety! Więcej informacji o dobroczynnym wpływie ryb na zdrowie znajdziecie poniżej.
