Wielu osobom może wydawać się, że taki temat, jak życie seksualne seniorów w ogóle nie istnieje, a jak się okazuje, od 20% do 30% osób w wieku powyżej 80 lat jest aktywnych seksualnie. Z kolei badania dowodzą, że tylko 58% geriatrów od czasu do czasu pyta o funkcje seksualne swoich pacjentów. Pamiętajmy, że aktywność seksualna jest normalna i bardzo ważna w każdym wieku.
W jaki sposób zmieniają się funkcje seksualne u kobiet?
Aktywność seksualna spada u kobiet wraz z wiekiem, 40% kobiet w wieku 65 – 74 lat deklaruje, że są aktywne seksualnie, z kolei już tylko 20% seniorek w wieku 75 – 85 lat potwierdza, że współżyją ze swoimi partnerami. Chociaż pożądanie seksualne może słabnąć, to pragnienie bliskość już nie.
Jakie zmiany zachodzą wraz z wiekiem u kobiet?
Po menopauzie brak produkcji estrogenu powoduje zmiany w narządach płciowych, co może prowadzić do pojawiania się nowych wyzwań:
- ścieńczenie i kurczenie się sromu i ścian pochwy (zanik sromu i pochwy)
- Mniejsze nawilżenie pochwy i powiązanych tkanek
- Zwiększona wrażliwość
- Potrzebny dłuższy czas rozbudzenia
W rezultacie:
- Stosunek może być bolesny
- Dotyk może być irytujący lub bolesny
- Często przygotowanie do seksu zajmuje więcej czasu
- Orgazm może być opóźniony
Co robić:
W przypadku kobiet, które doświadczają obniżonego libido lub dyskomfortu podczas seksu, ważne jest, aby zgłosić te dolegliwości lekarzowi, by sprawdzić, czy nie występują schorzenia, które mogą powodować lub pogarszać te problemy.
Prawie zawsze dobrym pomysłem jest stosowanie jednej z podstawowych strategii intymności:
- Więcej dotyku
- Więcej czasu
- Więcej rozmowy
W przypadku niektórych kobiet pomocne mogą być leki, takie jak miejscowa terapia hormonalna (w kremie lub czopkach dopochwowych) lub ogólnoustrojowa (doustna) terapia hormonalna.
Jakie zmiany zachodzą wraz z wiekiem u mężczyzn?
Wraz z wiekiem mężczyźni wydają się utrzymywać pożądanie i zainteresowanie dłużej niż kobiety, przy czym aż 70% osób powyżej 70 roku życia jest aktywnych seksualnie.
Podobnie jak kobiety, starzejący się mężczyzna może potrzebować więcej czasu, aby się podniecić. Zaburzenia erekcji występują częściej w późniejszym wieku. Nawet dwie trzecie mężczyzn w wieku powyżej 70 lat boryka się z problemem zaburzenia erekcji.
Może to być związane ze spadkiem poziomu testosteronu, problemy te często powodowane są schorzeniami związanymi z procesem starzenia się, bądź w wyniku skutków ubocznych stosowanych leków.
Co robić:
Ponieważ leki są bardzo częstą przyczyną problemów seksualnych, warto zapytać lekarza, o to, czy stosowane leki mogą wpływać na Twoje życie seksualne.
Oto lista najczęstszych leków, o których należy pamiętać, przy zaburzeniach erekcji:
- Leki na nadciśnienie: diuretyki tiazydowe, beta-blokery, spironolakton
- Leki przeciwbólowe: Opiaty (np. Morfina, Hydromorfon)
- Leki na powiększoną prostatę: 5 inhibitorów alfa-reduktazy (np. finasteryd)
- Leki na raka prostaty: antyandrogeny i inne „blokery testosteronu”
- Leki na wrzód żołądka: blokery histaminy-2 (np. ranitydyna)
- Depresja, lęk i inne leki nastrojowe: trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, benzodiazepiny, leki przeciwpsychotyczne, fenytoina
- Leki na migotanie przedsionków: Digoksyna
Gdy proces starzenia się lub problemy zdrowotne powodują zmiany fizyczne, które są trudne do odwrócenia, konstruktywnym podejściem jest przeformułowanie seksu, aby bardziej skupić się na czynnościach seksualnych, które nie wymagają erekcji ani wytrysku.
Aby utrzymać bliskość i satysfakcjonujące życie seksualne, osoby starsze mogą korzystać z nowych technik oraz akcesoriów i gadżetów seksualnych. Mogą to być zabawki, lubrykanty, materiały wizualne, pomocna może być także wizyta u seksuologa.
Podsumowując, pamiętajmy, że proces starzenia się powoduje zmiany w seksualności zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Przewlekłe problemy zdrowotne osób starszych również mogą wpływać na popęd seksualny. Seksualność w późnym okresie życia może skupiać się na innych czynnościach niż sama penetracja, czy orgazm.
Interesujesz się problemami, z którymi borykają się osoby starsze? Zachęcamy do zapoznania się z naszymi innymi artykułami, dostępnymi w Akademii dla Opiekunek.
